Всем сладкоежкам — сколько раз в день вам хочется съесть плитку шоколада?
Будучи любителем шоколада, трудно избавиться от тяги к сладкому. И как только вы разовьете вкус к темному шоколаду, пути назад уже не будет. Горько-сладкий вкус этого шоколада, когда он тает во рту, наверняка доставит вам удовольствие. Вы начинаете с небольшого кусочка и в конечном итоге съедаете целый батончик.
А что, если мы скажем вам, что ваш любимый темный шоколад обладает многими преимуществами для здоровья? Да, вы не ослышались. Темный шоколад полезен для здоровья (искушает вас насладиться этим еще больше, а?)
Польза для здоровья темного шоколада
Дорогие любители темного шоколада, перестаньте чувствовать вину за то, что съели слишком много темного шоколада, потому что это принесет вам пользу несколькими способами. Вот польза для здоровья от его употребления:
-
Обогащен антиоксидантами
Темный шоколад полон органических соединений, которые действуют как антиоксиданты. Многие исследователи уже установили, что употребление темного шоколада вымывает из организма все токсины. Во многих тестах было показано, что он содержит больше антиоксидантов, чем такие фрукты, как черника, ягоды асаи и т. д.
-
Улучшенная работа мозга
Если вам трудно сосредоточиться, кусочек темного шоколада улучшит вашу концентрацию. Многие исследования показали, что употребление темного шоколада улучшает приток крови к мозгу. Не только это, но и смакование этого десерта также улучшает вашу словесную беглость. Темный шоколад — отличный стимулятор мозга. Темный шоколад также повышает когнитивную функцию вашего мозга.
-
Улучшенный кровоток
Помимо улучшения внимания и концентрации, темный шоколад также улучшает кровоток. Его потребление стимулирует слизистую оболочку артерий к выработке большего количества оксида азота. В другом исследовании темный шоколад снижает кровяное давление, что делает его полезной альтернативой для людей, страдающих от высокого кровяного давления.
-
Нет больше риска сердечно-сосудистых заболеваний
Кусочек темного шоколада не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и укрепит ваше сердце. Темный шоколад содержит соединения, которые вместе защищают от окисления ЛПНП. Таким образом, если вы будете употреблять этот шоколад в долгосрочной перспективе, вы предотвратите все виды сердечных заболеваний.
-
Здоровая и счастливая кожа
Проблемы с кожей являются большой проблемой среди мужчин и женщин. Употребление темного шоколада способствует здоровой коже. Согласно исследованию, темный шоколад содержит флаванолы, которые помогают вашей коже отражать ультрафиолетовые лучи, тем самым делая вас менее подверженными солнечным ожогам. Помимо этого, его потребление также улучшает приток крови к вашей коже и увеличивает ее плотность и увлажнение. Темный шоколад – ключ к гладкой коже.
-
Лучшее настроение
Ничто не помогает лучше избавиться от стресса, чем плитка темного шоколада. Когда вы спросите своих друзей об их удобной еде, многие люди в один голос ответят: десерт из темного шоколада. Темный шоколад помогает расслабить кровеносные сосуды мозга. Эта активность высвобождает серотонин и повышает настроение. Теперь вы знаете, что есть, когда вам грустно или капризно!
-
Хорошее здоровье полости рта
Одним из самых неожиданных преимуществ употребления темного шоколада является то, что этот шоколад полезен для здоровья полости рта. В его состав входит теобромин. Этот компонент помогает бороться с кариесом. Кроме того, регулярное употребление темного шоколада также борется с бактериями, которые наносят вред общему здоровью зубов. Это средство не может заменить уход за полостью рта, но, по крайней мере, вам не придется отказываться от его употребления, чтобы сохранить здоровые зубы и десны.
-
Контролируемая резистентность к инсулину
Основным ингредиентом темного шоколада является какао. Это очень полезно для всех больных диабетом. Какао может повысить чувствительность вашего организма к инсулину. Такое свойство темного шоколада снижает уровень сахара, тем самым снижая риск развития диабета 2 типа. Если вы диабетик, употребление темного шоколада в умеренных количествах не только успокоит вашу тягу, но и поможет лучше контролировать ваше заболевание.
-
Нет больше кашля
Возможно, вы слышали, как люди говорят вам не есть ничего сладкого, когда вы страдаете от кашля и простуды, но употребление темного шоколада противоречит этому мнению. Наряду с предотвращением кариеса теобромин в темном шоколаде также помогает контролировать активность кашля в той части вашего мозга. Популярные исследования показали, что употребление кусочка темного шоколада во время кашля более эффективно, чем прием кодеина.
-
Большая пищевая ценность
Темный шоколад имеет невероятную питательную ценность. И если вы выбираете темный шоколад с высоким содержанием какао, вы выбираете что-то чрезвычайно питательное. 100-граммовая плитка темного шоколада содержит 70-85 процентов какао, а ее потребление дает вам 11 граммов клетчатки, меди, магния, железа, меди, цинка, фосфора и марганца. Темный шоколад также содержит насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.
-
Полезно для беременных
Знаете ли вы, что темный шоколад очень полезен для беременных? Рост плода — сложный процесс, требующий бесконечного количества минералов и витаминов. Ежедневное употребление темного шоколада помогает соблюдать правильную диету во время беременности. Потребление 30 граммов темного шоколада дает вам достаточное количество железа, магния, цинка и других полезных питательных веществ. Дорогие будущие мамочки, самое время потребовать горький шоколад и удовлетворить свою тягу.
-
Больше никаких менструальных спазмов
Часто ли вы страдаете от сильных судорог во время менструации? Ваши месячные болезненны, чем обычно? ПМС делает вас раздражительным? Если да, то темный шоколад избавит вас от всех этих проблем. Будучи антистрессовым средством и поднимающим настроение, темный шоколад помогает сохранять спокойствие. Наряду с этим, ингредиенты этого шоколада работают вместе, чтобы помочь вам бороться с сильными менструальными спазмами. В следующий раз, когда вы почувствуете себя ужасно во время менструации, возьмите свой любимый темный шоколад и наслаждайтесь им.
Темный шоколад вкусен, полезен и является лучшим средством от многих проблем со здоровьем. Вы можете исследовать различные вкусы темного шоколада и наслаждаться ими сколько душе угодно. Итак, зачем чувствовать себя виноватым, если можно чувствовать шоколад? Закажите любимый аромат прямо сейчас.
Чтобы узнать больше о здоровье, еде, красоте и образе жизни, оставайтесь на связи.
